KOULÍ PODCAST

Zábava

Komediální rozhovory

Sexualita

Zdraví

19: Volejte trenérovi: Kolik dělat opakování?

Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.

Je pravda, že 1-5 opakování je na sílu? Kdy to moc nehrotit a kdy si naopak dát trochu počud? Jak přistupovat k různým svalovým partiím? Je rozdíl mezi silovými a balistickými cviky (swing, vzpírání)? V tomhle díle najdete i tréninkový program z Radarovy dílny. Máte další dotazy? Ptejte se nás na instagramu @kouli_podcast

Aplikace Youradio Talk

19: Volejte trenérovi: Kolik dělat opakování?

Poslechněte si podcast