Gabriela Peacock: Češi se ve stravě zlepšují, ale stále to není ideální. Teď už aspoň víme, co je salát

Hostem Konečně pátek byla nutriční terapeutka Gabriela Peacock, která se o výživu stará i některým členům britské královské rodiny. Jak jedí Češi a jak Britové a co máme stejné a co naopak jiné? A kde máme ještě rezervy, ale kde se to naopak zlepšilo? A jak vypadá svíčková na britský způsob? Proč je důležité nezapomínat na bílkoviny a proč je důležitá rovnováha? Poslechněte si celý rozhovor.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Obsah epizody:

00:00 - Reklama
00:16 - Představení a královská rodina
01:15 - Češi vs Britové, česká jídla
03:02 - Těhotenství, proteiny, rovnováha
05:54 - Hubnutí, výkyvy a psychika
07:53 - Malé kroky místo diet
08:59 - Vláknina, bílkoviny a barvy
11:37 - Vejce bez mýtů
12:51 - Pitný režim a doplňky
14:31 - Zdravé mlsání a jablka
15:53 - Přerušovaný půst
17:33 - Svačiny a stabilní cukr
18:53 - Modeling: tlak a výchova
24:24 - Královská rodina, tipy pro busy