Vltava Labe Media a.s.

Zdraví

Proč je fitko po čtyřicítce nejlepší investicí do zdraví, i když se ho možná bojíte?

Holky v kondici

Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

<p>Máte pocit, že fitko je jen pro mladé nebo pro kulturisty? Omyl! Trenérka Alena Janda Vídeňská v tomto dílu vysvětluje, proč je silový trénink po čtyřicítce ještě důležitější než za mlada. Je totiž klíčem k pevným kostem, kvalitnímu spánku a dlouhověkosti. Jak překonat ostych, jakým chybám se v posilovně vyhnout a jak vám dvě hodiny týdně s činkami a stroji změní nejen postavu ale i psychiku. Ideální motivace pro všechny!</p>

Aplikace Youradio Talk

Proč je fitko po čtyřicítce nejlepší investicí do zdraví, i když se ho možná bojíte?

Poslechněte si podcast