Pohyb jako lék na stárnutí: Rozhovor s fyzioterapeutem Michalem Novotným

Proč nás tělo bolí, i když se snažíme žít zdravě? Fyzioterapeut hvězd, jako je Rafael Nadal nebo Roger Federer, Michal Novotný, vysvětluje, že stárnutí neznamená ani tak vrásky jako spíš ztrátu schopnosti našeho organismu reagovat na zátěž.

Co nás nejvíc ničí? Sezení na židli! A všechno s tím spojené. Proč je stres fyzickým problémem a jak pomocí jednoduchých principů homeostázy znovu získat energii, kterou jsme měli před deseti lety? Síla nezačíná budováním svalů, ale v hlavě. Základem je naučit se znovu ovládat své tělo dřív, než začne nevratně tuhnout.