Podcast: Zdravé cukroví? Dejte si s klidem i to nezdravé. Důležité je množstv

S naší kolegyní a výživovou poradkyní Markétou Chýňavovou jsme probraly vánoční přibírání a triky, jak dostat svou váhu pod kontrolu. Pomůže nahradit klasické cukroví zdravými variantami? Proč je rozdíl mezi zdravým a dietním vánočním mlsáním? Jakou roli hraje alkohol v hubnutí? Jak si připravit kaloricky výhodnější svařák nebo cukroví? Základem úspěchu je podle Markéty znalost složení jednotlivých jídel i povědomí o tom, jak naše tělo funguje a vyrovnává se s jakoukoliv nepohodou. Tou může být stres kolem svátků, ale i přejídání nebo všudypřítomný alkohol. Za vánočními kily navíc se může skrývat i zadržená voda. Pokud vám to není jasné, poslechněte si náš podcast s pracovním názvem Štíhlé Vánoce.