Lucie Vybíral Pastrňáková: O vědomém pohybu

Věnuje se trenérství pilates, funkčního tréninku, jógy a jógové terapie. Ve svých lekcích propojuje pohyb s prvky mindfulness. Dozvíte se, co je to vědomý pohyb a jak s ním můžete hned sami začít. Vědomý pohyb má mnoho benefitů, mimo jiné nám dává nástroje k tomu naučit se přepisovat nefunkční pohybové a myšlenkové vzorce. A jaké jsou další možnosti zapojení meditace a všímavosti do běžného života? To vše vám v podcastu prozradí propagátorka meditace jako nástroje sebeléčení Lucie Vybíral Pastrňáková. Audio uzdravující meditace světla vedené Lucií si můžete poslechnout zde https://kondice.podbean.com/e/meditace-svetla-a-uzdravujiciho-dechu/  Více o Lucii se dozvíte na jejích webových stránkách https://light-soul.eu/