Vltava Labe Media a.s.

Zdraví

Kateřina Halamová: Chcete zhubnout? Být zdravější? Začněte si vařit

Holky v kondici

Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

A co mám tedy jíst, když chci zhubnout, jíst zdravě? Zapomeňte na mísy ledového salátu, jogurty a velké množství masa nebo syrové stravy. Úplně nejdůležitější je, jak vám hoří váš trávicí oheň, agní, váš metabolismus. Rozhořet trávení pomůže pravidelná vařená strava, sezonní jídelníček, všímavost u talíře ale i emoční pohoda. Jak hubnout nejen v zimě a zůstat sytá? V čem spočívá holistický přístup k jídlu a vaření? „Sledujte, co nám příroda nabízí, a naučte se pěstovat si zdravý hlad,“ radí celostní terapeutka a lektorka léčivé výživy Kateřina Halamová, naše nová autorka videoreceptů na kondice.cz. Více tipů pro zdravé zažívání a hubnutí v rozhovoru s Kateřinou.

<p>A co mám tedy jíst, když chci zhubnout, jíst zdravě? Zapomeňte na mísy ledového salátu, jogurty a velké množství masa nebo syrové stravy. Úplně nejdůležitější je, jak vám hoří váš trávicí oheň, agní, váš metabolismus. Rozhořet trávení pomůže pravidelná vařená strava, sezonní jídelníček, všímavost u talíře ale i emoční pohoda. Jak hubnout nejen v zimě a zůstat sytá? V čem spočívá holistický přístup k jídlu a vaření? „Sledujte, co nám příroda nabízí, a naučte se pěstovat si zdravý hlad,“ radí celostní terapeutka a lektorka léčivé výživy Kateřina Halamová, naše nová autorka videoreceptů na kondice.cz. Více tipů pro zdravé zažívání a hubnutí v rozhovoru s Kateřinou.</p>

Aplikace Youradio Talk

Kateřina Halamová: Chcete zhubnout? Být zdravější? Začněte si vařit

Poslechněte si podcast