Vltava Labe Media a.s.

Zdraví

Kardiochirurg Jan Pirk: Můj recept na dlouhověkost? Mám své návyky, díky kterým pořád běhám

Holky v kondici

Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

<p>Jak se dožít vysokého věku ve zdraví a užívat si život, místo abychom jen přežívali? Významný kardiochirurg profesor Jan Pirk prozrazuje, na čem skutečně záleží, když chceme zůstat aktivní a vitální i ve stáří. Mluví o čtyřech základních pilířích dlouhověkosti – jídle, pití, pohybu a odpočinku. Vysvětluje, proč nikdy není pozdě začít sportovat, a sdílí své vlastní návyky, díky kterým i ve vyšším věku běhá, plave a věnuje se triatlonu. Dojde i na spánek, regeneraci, genetiku, prevenci a zlozvyky, které nám mohou život zbytečně zkrátit. Praktický a inspirativní rozhovor o tom, jak žít déle, ale především lépe.</p>

Aplikace Youradio Talk

Kardiochirurg Jan Pirk: Můj recept na dlouhověkost? Mám své návyky, díky kterým pořád běhám

Poslechněte si podcast