Vltava Labe Media a.s.

Zdraví

Jana Pozlovská: Oči nám ukazují, nakolik jsme v celkové kondici

Holky v kondici

Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

Oční svaly fungují na stejných principech jako jakékoliv jiné svaly na těle. A tak není divu, že je při dnešním životním stylu namáháme příliš. Koukáme do počítače, do telefonu… neustále na něco ostříme, i když třeba jen jdeme po ulici. A co teprve každodenní stres a s ním spojené fyzické napětí! V důsledku toho všeho trpíme dalekozrakostí, krátkozrakostí a dalšími poruchami zraku. Pokud se odmítáte spokojit s předepsanými brýlemi na korekci zraku, pomoci může trénink uvolněného vidění, oční jóga a také práce s emocemi. „Potřebujeme si vytvořit nový návyk. A to dá práci. Počítejte tedy minimálně 21 dní tréninku. A ani tak nemáte záruku, že brýle odložíte zcela. Každý má svoji cestu,“ říká zakladatelka Centra zdravého vidění Jana Pozlovská. I tak vám pozornost k očím pomůže lépe vnímat své tělo a celkovou kondici. Desatero zdravého vidění a inspiraci pro oční jógu najedete na www.centrumzdravehovideni.cz. 

<p>Oční svaly fungují na stejných principech jako jakékoliv jiné svaly na těle. A tak není divu, že je při dnešním životním stylu namáháme příliš. Koukáme do počítače, do telefonu… neustále na něco ostříme, i když třeba jen jdeme po ulici. A co teprve každodenní stres a s ním spojené fyzické napětí! V důsledku toho všeho trpíme dalekozrakostí, krátkozrakostí a dalšími poruchami zraku. Pokud se odmítáte spokojit s předepsanými brýlemi na korekci zraku, pomoci může trénink uvolněného vidění, oční jóga a také práce s emocemi. „Potřebujeme si vytvořit nový návyk. A to dá práci. Počítejte tedy minimálně 21 dní tréninku. A ani tak nemáte záruku, že brýle odložíte zcela. Každý má svoji cestu,“ říká zakladatelka Centra zdravého vidění Jana Pozlovská. I tak vám pozornost k očím pomůže lépe vnímat své tělo a celkovou kondici. Desatero zdravého vidění a inspiraci pro oční jógu najedete na www.centrumzdravehovideni.cz. </p>

Aplikace Youradio Talk

Jana Pozlovská: Oči nám ukazují, nakolik jsme v celkové kondici

Poslechněte si podcast