Vltava Labe Media a.s.

Zdraví

Fitness trenér Jakub Milý: Motivace zhubnout do plavek vydrží jen chvíli

Holky v kondici

Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

Děsíte se pohledu do zrcadla? Stresuje vás představa, že už za pár týdnů odhodíme svršky a budeme naše těla ukazovat v "plné parádě" na koupalištích a plážích? Pokud je vaše odpověď ano, pak si dost možná právě teď nastavujete přísný režim, dietní odříkání v jídle a každodenní tréninky. V tomto podcastu vám odborník přes cvičení a výživu poradí, proč je lepší dělat to jinak, a vysvětlí, že z dlouhodobého hlediska je motivace vedená touhou rychle zformovat postavu neudržitelná. 

<p>Děsíte se pohledu do zrcadla? Stresuje vás představa, že už za pár týdnů odhodíme svršky a budeme naše těla ukazovat v "plné parádě" na koupalištích a plážích? Pokud je vaše odpověď ano, pak si dost možná právě teď nastavujete přísný režim, dietní odříkání v jídle a každodenní tréninky. V tomto podcastu vám odborník přes cvičení a výživu poradí, proč je lepší dělat to jinak, a vysvětlí, že z dlouhodobého hlediska je motivace vedená touhou rychle zformovat postavu neudržitelná. </p>

Aplikace Youradio Talk

Fitness trenér Jakub Milý: Motivace zhubnout do plavek vydrží jen chvíli

Poslechněte si podcast