Kolotoč myšlenek #1 – Emoční kotvy

Vítejte u prvního dílu podcastu Kolotoč myšlenek! 🎧Společně s terapeutem Ivo Kotkem se ponoříme do tématu emočních kotev – neviditelných společníků, kteří často ovlivňují naše rozhodování, nálady a životní volby, aniž bychom si to uvědomovali.Co jsou to emoční kotvy? Jak vznikají – a proč se jich někdy nemůžeme zbavit? Poznáte, kdy vám kotva pomáhá a kdy vás brzdí? Jak s nimi pracovat v běžném životě a jak si jich vůbec začít všímat?Odpovíme i na otázky, kdy už vyhledat pomoc odborníka, jak „přepsat“ staré vzorce, a jestli mohou být emoční kotvy i pozitivní ochranou. Na závěr uslyšíte i osobní příběhy a tipy z praxe!👉 Hlavní témata, která v podcastu řešíme:- Co jsou emoční kotvy a jak vznikají.- Jak pracovat s emočními kotvami.- Praktické tipy pro každodenní život.- Emoce spojené se smysly (vůně, hudba, atd.).- Kdy vyhledat odbornou pomoc.- Jak poznat, že se vám podařilo kotvu změnit.Na závěr lehké odlehčení – jaké jsou naše vlastní emoční kotvy?Nezapomeňte nás sledovat, komentovat a sdílet vlastní zkušenosti v komentářích. 💭🥁Podívejte i na náš web www.kolotocmyslenek.cz, kde budou postupně dostupné všechny díly. Ty najdete i na všech dalších podcastových platformách. 🎙Sponzorem tohoto podcastu je Lavekan®. Lék k vnitřnímu užití s obsahem levandulové silice k léčbě přechodných úzkostných nálad. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.