Filip Remunda

Ivona Remundová

Vzdělání

Osobní rozvoj

Mentální zdraví

Zdraví

#5 S koučem Jánem Michalovem: Čím nahradit paniku?

Klid v hlavě - ADHD podcast

Dokumentární podcast o životě s ADHD. Epizody bez přerušení najdete na https://herohero.co/klidvhlavepodcast a http://forendors.cz/klidvhlave
Osobitý dokument hlavní protagonistky Ivony Remundové a jejího manžela Filipa Remundy nabízí cestu labyrintem ADHD mysli prokládanou rozhovory se špičkovými odborníky z celého světa i lidmi, kteří o jinakosti mozku vědí své. Je určen pro všechny neurodivergentní lidi a ty, co je chtějí pochopit.

Ivona v dalším dílu mluví s trenérem a výživovým koučem Jánem Michalovem (alias Tady Jánko) o tom, jaké je žít s ADHD „na hraně“ – mezi chaosem, vysokými nároky a neustálým doháněním věcí na poslední chvíli. Otevřeně otevírají témata sebenenávisti, vyčerpávajícího fungování na paniku i „fetování představ“, kdy je vysněný život lákavější než realita. Společně rozebírají, proč ADHD mozek často hledá dopamin přes stres, nové podněty nebo úniky, a jak to souvisí se spánkem, produktivitou i rizikem závislostí. Přichází také konkrétní, praktické tipy: jak si nastavit prostředí, omezit vyrušení, vytvořit systém a strukturu místo spoléhání na motivaci – a kde může dávat smysl zvažovat medikaci (vždy pod odborným vedením). Syrový a upřímný rozhovor, který může přinést úlevu i nástroje každému, kdo má pocit, že v tom je sám.  Celý díl si můžete poslechnout na Forendors.cz nebo na HeroHero.co Díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat. Děkujeme, Ivona & Filip

Ivona v dalším dílu mluví s trenérem a výživovým koučem Jánem Michalovem (alias Tady Jánko) o tom, jaké je žít s ADHD „na hraně“ – mezi chaosem, vysokými nároky a neustálým doháněním věcí na poslední chvíli. Otevřeně otevírají témata sebenenávisti, vyčerpávajícího fungování na paniku i „fetování představ“, kdy je vysněný život lákavější než realita. Společně rozebírají, proč ADHD mozek často hledá dopamin přes stres, nové podněty nebo úniky, a jak to souvisí se spánkem, produktivitou i rizikem závislostí. Přichází také konkrétní, praktické tipy: jak si nastavit prostředí, omezit vyrušení, vytvořit systém a strukturu místo spoléhání na motivaci – a kde může dávat smysl zvažovat medikaci (vždy pod odborným vedením). Syrový a upřímný rozhovor, který může přinést úlevu i nástroje každému, kdo má pocit, že v tom je sám. Celý díl bez přerušení najdete na <a href="https://herohero.co/klidvhlavepodcast">https://herohero.co/klidvhlavepodcast</a> a <a href="http://forendors.cz/klidvhlave">http://forendors.cz/klidvhlave</a> Díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat. Děkujeme, Ivona & Filip

Aplikace Youradio Talk

#5 S koučem Jánem Michalovem: Čím nahradit paniku?

Poslechněte si podcast