42. díl⎪s Martinou Chomátovou o hravosti i při mateřství a o mindfulness

Tentokrát si povídám s Martinou Chomátovou, lektorkou mindfulness, Win Hofovy metody, autorkou knih, podcasterkou a mámou 3 dětí. No, a protože je Martina mimo jiné i propagátorkou hravosti i v dospělosti... Povídaly jsme si třeba o tom: •jak hledat hravost v každodenním životě a nežít jen ve vleku povinností •jak čím míň má Martina času, tím víc odpočívá •jak v rámci svých hravých experimentů třeba měsíc neuklízela •jak jí mindfulness pomáhá být citlivější vůči svým hranicím •jak rozhodnout se, že budeme něco dělat jinak, často nestačí •jak máme pocit, že nás definují naše aktivity a pak se nedokážeme zastavit a spoustu dalšího. ⎪BONUSOVÁ ČÁST: Je otevřená jen pro patrony a rozebíráme v ní s Martinou třeba... •co by sama sobě vzkázala jako novopečený mámě •kdy byla v životě nejšťastnější •jak pracuje na tom, aby se v životě cítila nejdřív jako milenka a pak teprve máma a všechno ostatní •co je její největší strach a jak s ním pracuje Všechno najdete TADY ⎪MARTINU NAJDETE TADY: Martina Chomátová Podcast Všímavé příběhy Úvodní kurz mindfulness Kniha Vyhrála jsem depresi