![Obrázek epizody Ep. 72: Síla nebo kondička?](https://i.actve.net/youradio_news/tracks/5/5/555c6152d98aab380feef878a6724098381cd425.png)
Ep. 72: Síla nebo kondička?
![Obrázek epizody Ep. 72: Síla nebo kondička?](https://i.actve.net/youradio_news/tracks_small/b/4/b49a2b2585258f4394449d5844b9c40382b332af.png)
Poslechněte si podcast
2. 4. 2024
9 min
Co je to první, do čeho se skoro všichni pustěj jako první, když se sebou chtěj začít něco dělat nebo se začít hejbat?
V drtivý většině případů je to běh, kolo nebo plavání.
Má to svoje pochopitelný důvody - je to časově flexibilní, není to v nízký intenzitě nijak moc náročný (nebo teda nemělo by bejt), na běh a plavání není potřeba prakticky žádný spešl vybavení.
A hlavně - kardio je to nejlepší, když chci zhubnout a bejt fit. Nebo není?
A to je právě ta otázka:
Je důležitější, nebo prospěšnější pro naše zdraví a pro to, abysme byli fit, je lepší se víc zaměřovat na kondičku? Nebo je pro nás důležitá i síla?