Ep. 72: Síla nebo kondička?
Co je to první, do čeho se skoro všichni pustěj jako první, když se sebou chtěj začít něco dělat nebo se začít hejbat?
V drtivý většině případů je to běh, kolo nebo plavání.
Má to svoje pochopitelný důvody - je to časově flexibilní, není to v nízký intenzitě nijak moc náročný (nebo teda nemělo by bejt), na běh a plavání není potřeba prakticky žádný spešl vybavení.
A hlavně - kardio je to nejlepší, když chci zhubnout a bejt fit. Nebo není?
A to je právě ta otázka:
Je důležitější, nebo prospěšnější pro naše zdraví a pro to, abysme byli fit, je lepší se víc zaměřovat na kondičku? Nebo je pro nás důležitá i síla?
Popis podcastu
Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.