Ep. 63: Q&A - nabírání svalů, dysbalance a zlepšení běhu
Máme tady další epizodu segmentu, ve kterým vybírám častý a zajímavý otázky a snažím se na ně odpovědět.
Takže kdybyste se chtěli na něco zeptat, napište mi na frantisek@kazdymdnemlepsi.cz nebo na Instagramu, kde mě najdete jako @frantisekhanovec .
Dneska jsem se podíval na tři otázky:
Je pro nabírání svalů důležitej proteiňák? Nebo jiný suplementy?
Někdy mám při cvičení pocit, že jedna strana zabírá o dost víc než druhá. To stejný i u protažení - jedna je víc protažená než ta druhá. Co s tím? Je potřeba to nějak specificky řešit?
Jak se zlepšit v běhání?
Popis podcastu
Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.