František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 49: Jak být produktivnější a získat víc času pro sebe

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Produktivnější = stihnu toho víc
Anebo a to je asi lepší - stihnu to, co bych měl, rychlejc, takže mi zbyde víc času. A můžu se věnovat sobě - můžu jít cvičit, číst si, nakoupit a připravit si dobrý jídlo anebo strávit víc času s rodinou.
6 kroků jak se dopracovat k vyšší produktivitě:
Naplánovat si den předem
Dostatečně se vyspat
Začít tím důležitým
Využít zlatou hodinku
Nepřeskakovat z jednoho na druhý
A nezapomenou se pochválit.
 
Vzykoušejte, dejte mi vědět, co z toho sami používáte nebo co byste ze zkušenosti ještě doplnili. Psát mi můžete na Instagram, kde mě najdete jako <a href="https://www.instagram.com/frantisekhanovec/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@frantisekhanovec</a> nebo na mail frantisek@kazdymdnemlepsi.cz. Budu se těšit na vaše zkušenosti a postřehy.

Aplikace Youradio Talk

Ep. 49: Jak být produktivnější a získat víc času pro sebe

Poslechněte si podcast