František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 47: Q&A - bílkoviny, jak začít a ranní vstávání

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Druhá epizoda segmentu, ve kterým vybírám častý a zajímavý otázky a snažím se na ně v rámci podcastu odpovědět.
Kdybyste měli nějakou zajíamvou otázku nebo se prostě chtěli jen na něco zeptat, napište mi na frantisek@kazdymdnemlepsi.cz nebo na Instagramu, kde mě najdete na <a href="https://www.instagram.com/frantisekhanovec/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@frantisekhanovec</a>.
Dnešní otázky byly:
1. Bílkoviny - kolik jich za den sníst a kde je najít? 
2. Chci udělat nějakou změnu, abych žil zdravějc, ale kde mám začít?
3. Co dělat, když se mi nedaří ráno vylýzt z postele?

Aplikace Youradio Talk

Ep. 47: Q&A - bílkoviny, jak začít a ranní vstávání

Poslechněte si podcast