Ep. 45: Jak se dožít stovky
Minulej tejden jsem narazil na Netflixu na moc zajímavej dokument o dlouhověkosti.
V něm ten výzkumník navštívil postupně všech 5 tzv. modrejch zón, což jsou oblasti, ve kterejch se lidi dožívají nadprůměrně vysokýho věku.
Zajímavý je ale hlavně to, že nejen, že se dožívaj vysokýho věku, jsou na tom zdravotně velmi dobře a velmi často jsou samostatný, pohyblivý, dobře jim to myslí. Dokonce tam maj i extrémné nízkej výskyt nemocí, který jsou s vysokým věkem přímo spojovaný, jako Alzheimer nebo stařecká demence.
V každý z 5 modrejch zón se bavil s místníma a snažil se rozklíčovat, co je příčinou, že se těší tak dobrýmu zdraví a dožívají se tak vysokýho věku.
Ve finále pak shrnuje příčiny do 4 hlavních kategorií.
Popis podcastu
Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.