František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 41: Motivace vs Disciplína

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Všichni toužíme po něčem, co nemáme. Je to přirozená součást života a hlavní zdroj veškerýho progresu a posunu vpřed.
Každej proces změny má 4 fáze:
- uvědomění
- plánování
- aktivita
- zpětnovazební cyklus
Část, která je zodpovědná podlě mě za 99% neúspěchu je aktivita. Dělat to, co musíme, abysme změny dosáhli. A je to jasný, je to jediná část, kdy reálně musíme něco udělat. A kdy dost často musíme udělat něco, do čeho se nám nechce, co nám není úplně vždycky pohodlný a u čeho musíme občas vystoupit ze svý komfortní zóny.
Někdy jsme namotivovaný - protože jsme se zrovna podívali na nějaký dobrý video. Nebo jsme se bavili s kamarádem, kterej měl na nás dobrej vliv a jsme ready začít.
Blbý je ale je, že motivace je pocit, kterej někdy máme a někdy nemáme.
A abysme byli v čemkoli úspěšný, dosáhli jakýhokoli cíle, je to pro nás zásadní jedna věc - vytrvalost. 
Disciplína na druhou stranu je dovednost. Dovednost, která se dá natrénovat a která se časem zlepšuje. A hlavně je s náma pořád. Ať máme náladu nebo ne. Ať venku prší nebo svítí sluníčko.
Pro mě je disciplína schopnost dodržet sliby, který dáme sami sobě.
Vždycky, za každejch okolností. I když se nám jako fakt nechce. A máme tisíc jinejch možností, co dělat místo toho. 
Žádný výmluvy, žádný zdůvodňování proč to nejde, žádný odkládání.
Jdeme a uděláme to.
Protože jsme to slíbili sami sobě.

Aplikace Youradio Talk

Ep. 41: Motivace vs Disciplína

Poslechněte si podcast