Ep. 26: 3 suplementy který se vyplatí pořídit

Suplementy, někdy se označujou jako doplňky stravy jsou přípravky, kterejma můžem doplnit látky, které jsou pro naše tělo potřebný a z nějakýho důvodu jich nemáme dostatek.

Většinu makroživin (bílkovin, sachardidů a tuků) i mikroživin (vitamínů, minerálů a stopovejch prvků) bysme měli přijmout v pestrý a vyvážený stravě.

Otázkou pak je, proč bysme vůbec měli sahat po suplementech, když jsme schopný získat všechno, co potřebujem z normální stravy? Pokud by to tak bylo, je to ideální stav a suplementy potřebovat nebudeme. Ale je celá řada situací, kdy se některej ze suplementů hodí zařadit.

Na trhu je suplementů hrozná kupa, jaký vybrat?

Stejně jako na celou řadu dalších otázek souvisejících s cvičením a stravováním odpověď zní: „to záleží.“

Ale podle mě jsou 3, který se hodí prakticky pro každýho, respektive prakticky každýmu dobře poslouží a bude díky nim zdravější a víc fit.