František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 24: 14 způsobů jak nebýt fit

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Jeden způsob uvažování je, že se snažím dělat to, co mě posune k vybranýmu cíli. V tomhle případě k tomu, že budu víc fit.
 
Jinej myšlenkovej model je tzv. inverzní myšlení, ve kterým se chceme k cíli dostat jakoby z druhýho konce. 
 
Místo toho, abysme přemejšleli nad tím, co máme udělat, zkoušíme vymyslet, čemu se vyvarovat.
 
A tak tady je seznam 14 způsobů, jak zabránit tomu, abysme byli fit.
 
Když se vyvarujeme všem chybám a všemu špatnýmu, co dělaj lidi, který nejsou fit, tak ve výsledku, ať chceme nebo ne, fit prostě budeme. Nic jinýho nám vlastně nezbyde :)
 
Sledovat mě můžete i na Instagramu <a href="https://www.instagram.com/frantisekhanovec" target="_blank" rel="noopener noreferer">@frantisekhanovec</a>

Aplikace Youradio Talk

Ep. 24: 14 způsobů jak nebýt fit

Poslechněte si podcast