František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 17: Otužování s Kubou Tlapákem - 2. díl

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Prvním hostem podcastu byl Kuba Tlapák, se kterým jsme probrali otužování se všech možnejch úhlů.
Kuba se otužuje už hrozně dlouho a kromě toho i vede workshopy a lekce pro začínající otužilce.
V druhý části našeho povídání jsme se bavili o dýchání, otužování studenou sprchou a ponorem do studený vody. Dozvíte se taky návod, co dělat a co si vzít s sebou, když se chcete jít otužovat do studený vody. A spoustu dalších konkrétních tipů, který se vám můžou hodit.
Víc o Kubovi můžete najít na jeho Intagramu @mr_tlappy, jeho otužovací workshopy pak na stránkách H-Centra - hcentrum.net
Mně můžete sledovat na IG @frantisekhanovec

Aplikace Youradio Talk

Ep. 17: Otužování s Kubou Tlapákem - 2. díl

Poslechněte si podcast