František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 09: Návod jak konečně splnit novoroční předsevzetí

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Je tady začátek roku a s ním spojený klasický lednový předsevzetí. Problém je, že většina lidí nejenže svoje cíle nesplní, ale většinou na ně hned zkraje roku zapomenou. 
A je to škoda, protože plnění cílů nás posouvá dopředu.
Sám jsem měl s dosažením cílů problém. A když jsem potřetí za sebou psal ten stejnej cíl, řekl jsem si, že je něco špatně a je potřeba udělat změnu.
V týhle epizodě sdílím svůj osvědčenej postup, kterej sám používám pro nadefinování správnýho cíle a hlavně jak danýho cíle dosáhnout.
Sledovat mě můžeš na IG @frantisekhanovec

Aplikace Youradio Talk

Ep. 09: Návod jak konečně splnit novoroční předsevzetí

Poslechněte si podcast