František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 08: Přerušovaný půst a jeho výhody

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Když se postíme na Štědrej den, uvidíme večer zlatý prasátko. Co se ale stane, když se postíme každý den, nejen na Vánoce?
Tak tomu se říká intermittent fasting neboli přerušovaný půst. Má několik různejch variant a taky řadu výhod.
Já osobně přerušovanej půst dodržuju, vyhovuje mi to. A tak se dozvíš v čem je to dobrý a když se ti to bude zamlouvat, tak i návod, jak začít.

Aplikace Youradio Talk

Ep. 08: Přerušovaný půst a jeho výhody

Poslechněte si podcast