Ep. 07: Co pít a na co si dát pozor
60% našeho těla tvoří voda a naším úkolem je udržet rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin.
Ze zkušenosti ale můžu říct, že malej příjem tekutin a s tím spojená dehydratace, je problémem, se kterým se setkáváme dnes a denně.
Přitom to není žádná raketová věda.
Nedostatečný pitný režim má přitom hodně negativní vliv na to, jak se cítíme.
Doporučení, co bysme měli pít a kolik, a na co si dát pozor jsem rozebral v sedmé epizodě.
Popis podcastu
Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.