František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 01: 5 pilířů zdravého životního stylu

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Všichni se chceme cítit dobře a být zdraví a šťastní.
Možná ale přesně nevíme, na co se vlastně zaměřit a co v našem životě hraje tu hlavní roli.
V této epizodě se dozvíš, jakých 5 pilířů je podle mě zásadních pro zdravý a spokojený život. Kromě toho ti i řeknu, na co se u každého pilíře zaměřit a vylepšit.
Na konci každé epizody ti taky dám jeden akční tip, díky kterému můžeš začít měnit svůj život k lepšímu už dnes!

Aplikace Youradio Talk

Ep. 01: 5 pilířů zdravého životního stylu

Poslechněte si podcast