Jak důležitou roli hraje v našem denním jídelníčku oběd? Odpovídá dietoložka Karolína Hlavatá

Kdy bychom během dne měli obědvat? Jaký odstup by měl mít oběd od snídaně či svačiny? Co by měl obsahovat, jaké živiny by nám měl nabídnout? Je důležité, abychom před hlavním chodem snědli polévku? Měl by být oběd teplý, nebo je to přežitek, a vystačíme si např. se salátem? Má se všednodenní oběd lišit od oběda víkendového? Jak řešit polední stravování, když nemáme v práci možnost zajít si na jídlo? Jaký typ oběda si můžeme připravit den předem?