Zoufalé hladovění sportovců: Když jídlo nestačí! 🍔🏃♀️🔊
Mám pro vás skvělou zprávu! Právě jsem vydala nový podcast 🎧 ! 😃🎙️
Přináším vám přehled výzkumu o tématu "Sportovci a kalorický deficit? Je to problém?" 🤔
V dnešním podcastu se zaměřím na důležitost správné výživy pro sportovce, ale také na ochranu jejich celkového zdraví. 😍✨
Budu diskutovat o relativním energetickém deficitu ve sportu (RED-S), což je stav, kdy sportovci nedostávají dostatečné množství kalorií ⚠️
Nedávná studie provedená vědci z University of Michigan odhalila, že RED-S může mít negativní účinky na sportovce, jako jsou poranění kostí, menstruační dysfunkce, amenorea, úzkosti, kardiovaskulární problémy a další...🤕💔
Chcete se dozvědět více o tomto zajímavém tématu? Připojte se k mému podcastu a objevte, co studie zjistila! 🎧🔬
Dejte mi vědět, jestli jste slyšeli o RED-S a jaké jsou vaše názory na tento problém u sportovců! 💬😊
Popis podcastu
Ahoj a vítejte u podcastu "Jsem v pohodě" aneb HARMONICKÉ JÁ. Tento podcast je určen všem, kteří touží ovládnout své tělo, mysl a emoce a dosáhnout optimálního stavu pohody.
Mája Hajdíková je mezinárodně certifikovanou výživovou specialistkou a koučkou se specializací na holistický přístup k zdraví.Její vášeň spočívá v pomoci lidem objevit potenciál svého těla a dosáhnout rovnováhy mezi fyzickým, duševním a emočním zdravím. Mája sdílí své znalosti a zkušenosti prostřednictvím tohoto podcastu, který je plný inspirace, praktických tipů a návodů, jak se stát nejlepší verzí sebe sama.