Mája Hajdíková

Zdraví

VÝZVA 31 DNÍ - Hubnutí před létem

“Jsem v pohodě” aneb HARMONICKÉ JÁ

Ahoj a vítejte u podcastu "Jsem v pohodě" aneb HARMONICKÉ JÁ. Tento podcast je určen všem, kteří touží ovládnout své tělo, mysl a emoce a dosáhnout optimálního stavu pohody.

Mája Hajdíková je mezinárodně certifikovanou výživovou specialistkou a koučkou se specializací na holistický přístup k zdraví.Její vášeň spočívá v pomoci lidem objevit potenciál svého těla a dosáhnout rovnováhy mezi fyzickým, duševním a emočním zdravím. Mája sdílí své znalosti a zkušenosti prostřednictvím tohoto podcastu, který je plný inspirace, praktických tipů a návodů, jak se stát nejlepší verzí sebe sama.

Ahoj holky, připravila jsem pro Vás 31 denní výzvu do plavek. Začínáme už 7.5. A samozřejmě můžete dle chuti pokračovat i dál. Pro sdílení najdete na facebooku skupinku VÝZVA 31 DNÍ – HUBNUTÍ PŘED LÉTEM, odkaz je dole v blogovém článku na jsemvpohode.art… budu také ráda za označení #jsemvpohode a maja_hajdikova na instagramu. 
 
Pamatujte, že to děláme prvotně pro své zdraví, než na
kila. S nikým se nesrovnávejte a zaměřte se na opravdové jídlo  
 
Tady jsou pravidla výzvy:  
1. Jen pro zdravé ženy!
2. Denně 12000 tis. kroků
3. Denně 3 velké porce jídla
4. Zelenina jako součást jídla
5. Spánek ideálně 8 hodin
6. Max 1 ks ovoce denně 
7.  X Žádný alkohol a slazené nápoje
vč. Zero a light
8.  X Žádné průmyslově zpracované
potraviny, omáčky, umělá dochucovadla

Mít nadváhu v letních vedrech není žádná legrace. A
odhalovat větší břicho nebo stehna není zrovna příjemné, když všichni kolem vás
mají na sobě plážové oblečení velikosti komára a na vosí břicho kape olej. Pro
lidi s nadváhou může být léto ve skutečnosti nepříjemnou zkouškou zahrnující
nespočet příležitostí k rozpakům a nepohodlí. Pojďme se tedy podívat na to, jak
můžete zredukovat část svého tuku a udělat si z léta šťastnější zážitek.
Pokud chcete být efektivnější, urychlit metabolismus, hodit své tělo
i život do rovnováhy doporučuji můj E-BOOK -) HORMONÁLNÍ RESTART ZA 21 dní

 Nastartujete svůj metabolismus
  Začnete zdravě
hubnout
  Vyrovnáte hormony v
těle
  Získáte 150 stran
praktických informací v ebooku
  Test a výsledky
hormonální rovnováhy ve Vašem těle
Ebook koupíš zde, Více
informací zde

NA KONCI VÝZVY VYLOSUJI Z NEJAKTIVNĚJŠÍCH ŽEN A TA DOSTANE KOUČINK SEMNOU S
50% SLEVOU. Jak funguje koučink semnou?

Ahoj holky, připravila jsem pro Vás 31 denní výzvu do plavek. Začínáme už 7.5. A samozřejmě můžete dle chuti pokračovat i dál. Pro sdílení najdete na facebooku skupinku<a href="https://m.facebook.com/groups/245277964855171/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/245277964855171/?ref=share&exp=7ffb" target="_blank" rel="noopener noreferer"> VÝZVA 31 DNÍ – HUBNUTÍ PŘED LÉTEM</a>, odkaz je dole v blogovém článku na jsemvpohode.art… budu také ráda za označení #jsemvpohode a maja_hajdikova na instagramu. 
 
Pamatujte, že to děláme prvotně pro své zdraví, než na
kila. S nikým se nesrovnávejte a zaměřte se na opravdové jídlo  
 
Tady jsou pravidla výzvy:  
1. Jen pro zdravé ženy!
2. Denně 12000 tis. kroků
3. Denně 3 velké porce jídla
4. Zelenina jako součást jídla
5. Spánek ideálně 8 hodin
6. Max 1 ks ovoce denně 
7.  X Žádný alkohol a slazené nápoje
vč. Zero a light
8.  X Žádné průmyslově zpracované
potraviny, omáčky, umělá dochucovadla

Mít nadváhu v letních vedrech není žádná legrace. A
odhalovat větší břicho nebo stehna není zrovna příjemné, když všichni kolem vás
mají na sobě plážové oblečení velikosti komára a na vosí břicho kape olej. Pro
lidi s nadváhou může být léto ve skutečnosti nepříjemnou zkouškou zahrnující
nespočet příležitostí k rozpakům a nepohodlí. Pojďme se tedy podívat na to, jak
můžete zredukovat část svého tuku a udělat si z léta šťastnější zážitek.
Pokud chcete být efektivnější, urychlit metabolismus, hodit své tělo
i život do rovnováhy doporučuji můj E-BOOK -) HORMONÁLNÍ RESTART ZA 21 dní
<ul>
 <li>Nastartujete svůj metabolismus</li>
 <li> Začnete zdravě
hubnout</li>
 <li> Vyrovnáte hormony v
těle</li>
 <li> Získáte 150 stran
praktických informací v ebooku</li>
 <li> Test a výsledky
hormonální rovnováhy ve Vašem těle
<a href="https://jsemvpohode.art/produkt/ebookhr21dni/">Ebook koupíš zde</a>, <a href="https://jsemvpohode.art/ebook-hormonalni-restart-za-21-dni/">Více
informací zde</a></li>
</ul>
NA KONCI VÝZVY VYLOSUJI Z NEJAKTIVNĚJŠÍCH ŽEN A TA DOSTANE KOUČINK SEMNOU S
50% SLEVOU. <a href="https://jsemvpohode.art/our-projects/koucink-1-nebo-3-mesice/" target="_blank">Jak funguje koučink semnou?</a>

Aplikace Youradio Talk

VÝZVA 31 DNÍ - Hubnutí před létem

Poslechněte si podcast