Šťastným spánkem k zdravému metabolismu
🎧 Nový podcast je venku! 🌙
Ahoj, ženy! Dnes vám přináším podcast s názvem Šťastným spánkem k zdravému metabolismu. 🎙️
V tomto podcastu se zaměřím na důležité téma - spánek jako hlavní regulátor metabolismu.
Spánek není jen relaxací, ale může nám také pomoci ztratit tuk, nabrat svaly, obnovit naše tělo a regulovat hladinu cukru v krvi.
Chcete vědět, jak to funguje? Že nedostatek spánku může mít opačný účinek? A jaké jsou klíčové souvislosti mezi spánkem, našimi tělesnými hodinami a cirkadiánními rytmy? To vše se dozvíte v novém podcastu! :)
Popis podcastu
Ahoj a vítejte u podcastu "Jsem v pohodě" aneb HARMONICKÉ JÁ. Tento podcast je určen všem, kteří touží ovládnout své tělo, mysl a emoce a dosáhnout optimálního stavu pohody.
Mája Hajdíková je mezinárodně certifikovanou výživovou specialistkou a koučkou se specializací na holistický přístup k zdraví.Její vášeň spočívá v pomoci lidem objevit potenciál svého těla a dosáhnout rovnováhy mezi fyzickým, duševním a emočním zdravím. Mája sdílí své znalosti a zkušenosti prostřednictvím tohoto podcastu, který je plný inspirace, praktických tipů a návodů, jak se stát nejlepší verzí sebe sama.