Rozbíjím mýtus o 21 dnech: Jak dlouho skutečně trvá vytvoření návyku? 🕒🔎
Ahoj ženy! 💃 Mám pro vás skvělou novinky! V novém podcastu se zabývám otázkou, jak dlouho trvá vytvoření návyku. 🎧😊
Pojďte si poslechnout zajímavou studii, která odhaluje různé aspekty procesu vytváření návyků.
Budeme se bavit o čase potřebném k vytvoření návyku na chození do posilovny a také mytí rukou.
Přidejte se ke mě a zjistěte, jak dlouho může trvat, než si vytvoříte nový zdravý návyk! 🤩🎉
#podcast #návyky #studie #zdraví
Popis podcastu
Ahoj a vítejte u podcastu "Jsem v pohodě" aneb HARMONICKÉ JÁ. Tento podcast je určen všem, kteří touží ovládnout své tělo, mysl a emoce a dosáhnout optimálního stavu pohody.
Mája Hajdíková je mezinárodně certifikovanou výživovou specialistkou a koučkou se specializací na holistický přístup k zdraví.Její vášeň spočívá v pomoci lidem objevit potenciál svého těla a dosáhnout rovnováhy mezi fyzickým, duševním a emočním zdravím. Mája sdílí své znalosti a zkušenosti prostřednictvím tohoto podcastu, který je plný inspirace, praktických tipů a návodů, jak se stát nejlepší verzí sebe sama.