Mája Hajdíková

Zdraví

Proč může hormonální nerovnováha ztížit hubnutí

“Jsem v pohodě” aneb HARMONICKÉ JÁ

Ahoj a vítejte u podcastu "Jsem v pohodě" aneb HARMONICKÉ JÁ. Tento podcast je určen všem, kteří touží ovládnout své tělo, mysl a emoce a dosáhnout optimálního stavu pohody.

Mája Hajdíková je mezinárodně certifikovanou výživovou specialistkou a koučkou se specializací na holistický přístup k zdraví.Její vášeň spočívá v pomoci lidem objevit potenciál svého těla a dosáhnout rovnováhy mezi fyzickým, duševním a emočním zdravím. Mája sdílí své znalosti a zkušenosti prostřednictvím tohoto podcastu, který je plný inspirace, praktických tipů a návodů, jak se stát nejlepší verzí sebe sama.

Dnes si v tomto podcastu
ujasníme další osvětu v oblasti hormonů u žen a především rovnováhy těla i
života. Měla jsem v plánu dnes mluvit o peri-menopauze, ale téma hormonální
rovnováhy s hubnutím mi přišlo jako důležitější pro tento týden. Téma peri-menopauzy si tedy nechám na další týdny.
Nic není více frustrující, než
udělat změny životního stylu, abyste podpořila své zdraví a trochu zhubla, jen
abyste zjistila, že se navzdory vašemu úsilí nic nemění. Ať se podíváte
kamkoli, zdá se, že nová módní dieta nebo cvičební režim přinášejí dramatické
změny. Tak proč vám to nefunguje?
Může to souviset s hormonální nerovnováhou.
Malé tajemství odvětví hubnutí za
miliardy korun je, že navzdory tomu, co jste slyšeli, méně jíst a více se hýbat není vždy klíčem k úspěchu při hubnutí.  A často, čím více se budete snažit
omezovat nebo přehnaně cvičit, tím horší věci mohou být. I když je
pravda, že u některých lidí hubnutí vyžaduje kalorický deficit, jeho dosažení
se mnohem snáze řekne, než udělá, zvláště když jsou hormony v
nerovnováze.
Pokud vám to zní povědomě, je čas podívat se na možnost, že hormonální nerovnováha přispívá k vaší
odolnosti proti hubnutí. A jistě je načase, aby se lékařští experti v
křesle (nebo posilovací lavici) uklidnili se svou taktikou studu a obviňování,
protože pokud jde o metabolické zdraví žen a složení těla – hormony
jsou vším.

Dnes si v tomto podcastu
ujasníme další osvětu v oblasti hormonů u žen a především rovnováhy těla i
života. Měla jsem v plánu dnes mluvit o peri-menopauze, ale téma hormonální
rovnováhy s hubnutím mi přišlo jako důležitější pro tento týden. Téma peri-menopauzy si tedy nechám na další týdny.
Nic není více frustrující, než
udělat změny životního stylu, abyste podpořila své zdraví a trochu zhubla, jen
abyste zjistila, že se navzdory vašemu úsilí nic nemění. Ať se podíváte
kamkoli, zdá se, že nová módní dieta nebo cvičební režim přinášejí dramatické
změny. Tak proč vám to nefunguje?
Může to souviset s hormonální nerovnováhou.
Malé tajemství odvětví hubnutí za
miliardy korun je, že navzdory tomu, co jste slyšeli,<a href="https://jsemvpohode.art/2023/04/13/proc-mene-jist-a-vice-cvicit-je-spatna-rada-pro-zeny/"> méně jíst a více se hýbat není vždy klíčem k úspěchu při hubnutí. </a> A často, čím více se budete snažit
omezovat nebo přehnaně cvičit, tím horší věci mohou být. I když je
pravda, že u některých lidí hubnutí vyžaduje kalorický deficit, jeho dosažení
se mnohem snáze řekne, než udělá, zvláště když jsou hormony v
nerovnováze.
Pokud vám to zní povědomě, je čas podívat se na možnost, že hormonální nerovnováha přispívá k vaší
odolnosti proti hubnutí. A jistě je načase, aby se lékařští experti v
křesle (nebo posilovací lavici) uklidnili se svou taktikou studu a obviňování,
protože pokud jde o metabolické zdraví žen a složení těla – hormony
jsou vším.

Aplikace Youradio Talk

Proč může hormonální nerovnováha ztížit hubnutí

Poslechněte si podcast