Posouvám hranice věku: Tajemství úspěšného hubnutí a růstu svalů v pozdním středním věku
Ahoj ženy ! Vychází nový podcast pro všechny, kteří se zajímají o hubnutí nejen v pozdním středním věku 🎉🎧
Je to podcast pro všechny, kdo chtějí zlepšit své tělesné složení a získat svalovou hmotu, nebo si alespoň zachovat štíhlou postavu, nejen když se blížíte k důchodu.
Řeším zde různé přístupy k hubnutí, jako omezení kalorií, přerušovaný půst, vysoký obsah bílkovin a různé formy cvičení na základě věděckých studií. Pokrývám také, jak zachovat sílu s postupujícím věkem a jak minimalizovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Poslechnete můj podcast a sdílejte ho s ostatními! 😃🎙️
#hubnutí #pozdnístřednívěk #svalováhmota #fitness #zdravýživotnístyl #podcast
Popis podcastu
Ahoj a vítejte u podcastu "Jsem v pohodě" aneb HARMONICKÉ JÁ. Tento podcast je určen všem, kteří touží ovládnout své tělo, mysl a emoce a dosáhnout optimálního stavu pohody.
Mája Hajdíková je mezinárodně certifikovanou výživovou specialistkou a koučkou se specializací na holistický přístup k zdraví.Její vášeň spočívá v pomoci lidem objevit potenciál svého těla a dosáhnout rovnováhy mezi fyzickým, duševním a emočním zdravím. Mája sdílí své znalosti a zkušenosti prostřednictvím tohoto podcastu, který je plný inspirace, praktických tipů a návodů, jak se stát nejlepší verzí sebe sama.