Tuk je nutný. prostě je. Ale lidé se vám
určitě pokusí namluvit opak. Dokonce i má klientka byla nedávno na inbody u
jedné výživářky, která jí řekla, že nabírá kvůli tomu, že jí tuk!
Pamatuji si (není to tak dávno), jak daleko média a
lékaři zacházeli, aby z našeho jídelníčku vyloučili tuk. "Tuk
způsobuje onemocnění srdce." "Tuk ve stravě zvýší váš
cholesterol." Nebo... "Jíst tuk z vás udělá obézní."
I když to vše zní jako oprávněné obavy, ve skutečnosti
neexistují žádné důkazy, které by podporovaly srdeční onemocnění, které
způsobuje tuk, a existuje spousta důkazů, které nám ukázaly, že tuky ve stravě
mají malý vliv na náš cholesterol.
Například v jedné metaanalýze bylo
sledováno 350 000 lidí po dobu 14 let. Z 350 000 bylo přibližně 11 000
lidí, u kterých se vyvinulo srdeční onemocnění. Po analýze těchto údajů z
více než 20 studií však došlo k závěru, že vztah mezi nasycenými tuky a
srdečními chorobami, o kterém jsme byli všichni nuceni věřit, byl ve skutečnosti
nesprávný.
Ne, promiňte... mezi nasycenými tuky a
srdečními chorobami neexistuje žádný vztah příčiny a následku.
Pokud se cítíte frustrovaná, protože i přes veškerou vaši "nejlepší dietu"
stále máte příznaky hormonální nerovnováhy, nadváhu a další, napište mi Váš příběh a objednejte se na koučink
---) waitlist červenec - srpen.
Tuk je nutný. prostě je. Ale lidé se vám
určitě pokusí namluvit opak. Dokonce i má klientka byla nedávno na inbody u
jedné výživářky, která jí řekla, že nabírá kvůli tomu, že jí tuk!
Pamatuji si (není to tak dávno), jak daleko média a
lékaři zacházeli, aby z našeho jídelníčku vyloučili tuk. "Tuk
způsobuje onemocnění srdce." "Tuk ve stravě zvýší váš
cholesterol." Nebo... "Jíst tuk z vás udělá obézní."
I když to vše zní jako oprávněné obavy, ve skutečnosti
neexistují žádné důkazy, které by podporovaly srdeční onemocnění, které
způsobuje tuk, a existuje spousta důkazů, které nám ukázaly, že tuky ve stravě
mají malý vliv na náš cholesterol.
Například v jedné metaanalýze bylo
sledováno 350 000 lidí po dobu 14 let. Z 350 000 bylo přibližně 11 000
lidí, u kterých se vyvinulo srdeční onemocnění. Po analýze těchto údajů z
více než 20 studií však došlo k závěru, že vztah mezi nasycenými tuky a
srdečními chorobami, o kterém jsme byli všichni nuceni věřit, byl ve skutečnosti
nesprávný.
Ne, promiňte... mezi nasycenými tuky a
srdečními chorobami neexistuje žádný vztah příčiny a následku.
Pokud se cítíte frustrovaná, protože i přes veškerou vaši "nejlepší dietu"
stále máte příznaky hormonální nerovnováhy, nadváhu a další, napište mi Váš příběh a objednejte se na koučink
---) waitlist červenec - srpen.
Ahoj a vítejte u podcastu "Jsem v pohodě" aneb HARMONICKÉ JÁ. Tento podcast je určen všem, kteří touží ovládnout své tělo, mysl a emoce a dosáhnout optimálního stavu pohody.
Mája Hajdíková je mezinárodně certifikovanou výživovou specialistkou a koučkou se specializací na holistický přístup k zdraví.Její vášeň spočívá v pomoci lidem objevit potenciál svého těla a dosáhnout rovnováhy mezi fyzickým, duševním a emočním zdravím. Mája sdílí své znalosti a zkušenosti prostřednictvím tohoto podcastu, který je plný inspirace, praktických tipů a návodů, jak se stát nejlepší verzí sebe sama.
