Ranní rychlovka
O epizodě podcastu
Pokud máš ráno jen pár minut, pusť si do uší jógovou rychlovku. Za půl hodiny si protáhneš celé tělo, rozdýcháš bránici a zaktivuješ fascie. Toto flow můžeš projet kdykoliv během dne, ať už při obědové pauze nebo na závěr dne.
Namaste.
Pokud máš ráno jen pár minut, pusť si do uší jógovou rychlovku. Za půl hodiny si protáhneš celé tělo, rozdýcháš bránici a zaktivuješ fascie. Toto flow můžeš projet kdykoliv během dne, ať už při obědové pauze nebo na závěr dne.
Namaste.
Popis podcastu
První český jógový podcast do uší. Pusť si naše audio a nech se unášet rytmem svého dechu, bez rušivých elementů videa. Jógové flow si můžeš upravovat podle svých přání a predispozic. Můj hlas slouží jako taková inspirace, jak se můžeš kdykoliv během dne protáhnout, a pomůže ti nasměrovat pozornost na dech a do svého těla. Namaste.