Radio Čas

Gastro

Výživa

Zdraví

Umění

Spánek - Nejlepší regenerace pro tělo i mysl

Jezte s rozumem SPECIÁL

Jezte s rozumem, to je oblíbený pořad z produkce Radia Čas, který se věnuje tématům z oblasti zdravého jídla, stravování, zdravého životního stylu a hubnutí. Moderátorka Eva Rigler je propagátorkou racionálního stravování a taky vášnivou kuchařkou. Pořad pro všechny, kterým není jedno, co jedí! Nyní i on-line prostřednictvím oblíbených stremovacích platforem.

Proč spíme a kolik hodin spánku naše tělo skutečně potřebuje? Ve speciálním díle podcastu Jezte s rozumem s výživovou poradkyní Evou Rigler se zaměříme na zásadní téma, které ovlivňuje naše zdraví i celkovou pohodu – spánek. Dozvíte se, jak kvalitní spánek podporuje regeneraci organismu, proč je důležitý pro imunitní systém a jaké faktory ho mohou narušovat. Získejte užitečné rady, jak si zajistit dostatek spánku a cítit se lépe každý den.

Proč spíme a kolik hodin spánku naše tělo skutečně potřebuje? Ve speciálním díle podcastu Jezte s rozumem s výživovou poradkyní Evou Rigler se zaměříme na zásadní téma, které ovlivňuje naše zdraví i celkovou pohodu – spánek. Dozvíte se, jak kvalitní spánek podporuje regeneraci organismu, proč je důležitý pro imunitní systém a jaké faktory ho mohou narušovat. Získejte užitečné rady, jak si zajistit dostatek spánku a cítit se lépe každý den.

Aplikace Youradio Talk

Spánek - Nejlepší regenerace pro tělo i mysl

Poslechněte si podcast