Emoční přejídání – Naučte se jíst s rozumem, ne s pocitem viny

V dalším díle Jezte s rozumem se výživová poradkyně Eva Rigler a moderátor Radim věnují tématu, které je důvěrně známé mnoha z nás – přejídání . Proč jíme víc, než naše tělo skutečně potřebuje? Jakou roli v tom hraje stres , spánek nebo nedostatek pohybu? A co když za tím stojí emoce?

Společně rozklíčují rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem , nabídnou konkrétní rady, jak si vybudovat zdravější vztah k jídlu , a poradí, jak přejídání předcházet. Praktické tipy i důležité souvislosti v přístupném rozhovoru, který vám pomůže najít rovnováhu.