Radio Čas

Gastro

Výživa

Zdraví

Umění

Chůze - Je chůze lék na rychlejší metabolismus a čistou hlavu?

Jezte s rozumem SPECIÁL

Jezte s rozumem, to je oblíbený pořad z produkce Radia Čas, který se věnuje tématům z oblasti zdravého jídla, stravování, zdravého životního stylu a hubnutí. Moderátorka Eva Rigler je propagátorkou racionálního stravování a taky vášnivou kuchařkou. Pořad pro všechny, kterým není jedno, co jedí! Nyní i on-line prostřednictvím oblíbených stremovacích platforem.

Chůze patří k nejpřirozenějším pohybům, které můžeme svému tělu dopřát. Přesto její přínosy často podceňujeme. V novém díle podcastu Jezte s rozumem speciál vysvětluje výživová poradkyně Eva Rigler, proč může pravidelná chůze prospět nejen kondici, ale také psychice, trávení, kvalitě spánku i celkovému zdraví.Dozvíte se, kolik kroků denně skutečně dává smysl, proč není potřeba honit magickou hranici 10 000 kroků, jak může večerní procházka pomoci lépe usnout nebo proč je krátká chůze po jídle jedním z nejjednodušších návyků pro lepší metabolismus.Řeč bude také o pohybu během letních veder. Eva poradí, kdy je nejlepší chodit, jak správně doplňovat tekutiny, jaké potraviny v horkých dnech tělu prospívají a proč není dobré přeceňovat své síly. Nechybí ani praktické tipy, jak si pohyb užít bezpečně i během tropických dnů.Pokud chcete udělat něco pro své zdraví bez složitých tréninkových plánů, tento díl vám ukáže, že někdy stačí jednoduše vyrazit na procházku.

Aplikace Youradio Talk

Chůze - Je chůze lék na rychlejší metabolismus a čistou hlavu?

Poslechněte si podcast