Podcast Jezte, ať vám to sluší
Kalorický deficit. Stačí nám prostá fyzika nebo je hubnutí složitější?
Lokální a sezónní potraviny. Co to vlastně znamená jíst lokálně a sezónně?
Potraviny s neoprávněně špatnou pověstí. Které to jsou?
Bio potraviny. Znamená bio automaticky, že je potravina kvalitnější?
Jídelníčkem proti únavě. Jaké nejčastější chyby k únavě vedou?
Svačiny do školy. Co je největším prohřeškem? Jak děti zapojit do jejich přípravy?
Vápník. Jsou mléčné výrobky jeho nejlepším zdrojem?
Kofein. Jaká rizika může mít konzumace kofeinu či kofeinových nápojů?
Nejčastější chyby a omyly při hubnutí. Vyhněte se jim i vy
Osteoporóza. Co to je a co všechno se vyplatí v rámci prevence? Jaký jídelníček zvolit?
Vše o hořčíku. Které potraviny jsou jeho zdrojem?
Carnivore dieta. Jaké potraviny jsou zakázané? Hubne se při ní?
Vysoký cholesterol. Mají na jeho hladinu vliv vajíčka či alkohol?
Grilování. Existuje zdravý způsob grilování? Podle čeho vybírat maso?
Skladování potravin. Záleží na správné teplotě v lednici a mrazáku? O radosti z jídla i ze života
Pomocníci v kuchyni: Je smažení v horkovzdušné fritéze opravdu zdravější?
Jojo efekt. Dá se mu vyhnout? Jaké diety vedou ke kolísání váhy nejčastěji?
Hubnutí do plavek: Můžeme si uškodit, pokud se teď pustíme do přísné diety?
Uzeniny pod lupou: Které škodí nejvíc a čím je nahradit?
Nápoje nahrazující jídlo: Dokážou nahradit celodenní jídelníček? Můžou způsobit zdravotní problémy?
Emoční přejídání v klidné fázi života: Když nejíme z hladu, ale ze samoty, únavy nebo zvyku
Kombucha: Jak na domácí výrobu a co lze pokazit? Je vhodná i pro děti?
Jak do jídelníčku zařadit ryby. Které jsou vhodné pro děti a těhotné ženy?
Jak zařadit luštěniny. Proč jsou tak důležité? Mohou nahradit maso?
Skrytý cukr ve „zdravých“ potravinách. Jak se naučit číst etikety?
