Přijdeme o SVALY, když se hned po tréninku nenajíme?

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot

Opravdu přijdeme o naše svaly, když se hned po tréninku nenajíme? Musíme každou chvíli měnit cviky, aby si na ně naše svaly „nezvykly”? Kolik bílkovin vlastně potřebujeme, než už je každý další gram k ničemu? Proč se nám po pořádném pohybu tělo rozjede tak, že chce hýbat se ještě víc? A kde leží tenká hranice mezi tím, co náš pokrok opravdu žene dál, a tím, co jen chytře vypadá na internetu?

Sledujte Adama 👇

https://x.com/obradam

https://www.linkedin.com/in/obradam/

Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obr

Sledujte Denisu 👇

https://www.instagram.com/diseasezoe

https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

https://x.com/diseasezoe