Předsevzetí, ledňáčci a proč je lepší směr než cíl?

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot

Mají novoroční předsevzetí vůbec smysl, nebo si tím jen tvoříme frustraci? Proč někdo cíle slaví a jiný je splní bez emocí a jede dál? Co se děje, když očekávání selže a proč je to často horší než žádný plán nemít? Jak přežít první týdny v gymu, když nevíš, co děláš, stydíš se zeptat a máš pocit, že tam nepatříš? Proč se nervová soustava učí nejen pohyb, ale i odvahu být „nováček”? Je lepší mířit na konkrétní výkon, nebo se soustředit na proces a chování? Jak fungují malé změny, jedno procento denně a identita typu „já cvičím” místo „měl bych cvičit”? Proč vydrží ti, kteří jen přijdou, i když se jim nechce a kdy je největší výhra prostě dorazit?

Sledujte Adama 👇

https://x.com/obradam

https://www.linkedin.com/in/obradam/

Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obr

Sledujte Denisu 👇

https://www.instagram.com/diseasezoe

https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

https://x.com/diseasezoe