Denisa Hrubešová

Adam Obr

Vzdělání

#16 – Co všechno dělá pohyb pro svaly, metabolismus a mozek

Jak funguje život

Buněčný biolog Adam Obr a obyčejná holka Denisa Hrubešová. 
🧠 Ona má blbý otázky, on má odpovědi. Společně řešíme, co se sakra děje v těle, když jíme, cvičíme nebo prostě jen žijeme. Na Discordu rozebíráme novinky ve vědě a fitness, studie, rozbíjíme hoaxy a napravujeme polopravdy.

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Jak může úplně jednoduchý pohybový „protokol” pomoci prarodičům, kteří sotva unesou nákupní tašky? Proč na udržení svalů stačí jeden těžší trénink za dva týdny a kdy už naopak tělo začne sílu ztrácet? Jak svaly ovlivňují regulaci krevního cukru, metabolismus tuků a proč jsou klíčové pro prevenci diabetu? Jak fungují mitochondrie, proč jich chceme mít víc a jak si je tělo díky pohybu samo přidává? Jak spolu komunikují svaly a imunita přes myokiny a NK buňky? Proč mají sportovci úplně jinou kůži pod jehlou tatéra? Je bezpečné zvedat činky u dětí a proč je brzká specializace problém? Jak najít hranici mezi zdravým zatížením kloubů a přetížením? A jak pohyb ovlivňuje mozek, kognitivní výkon, endorfiny a psychické zdraví? Sledujte Adama 👇 https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obr Sledujte Denisu 👇 https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe

Aplikace Youradio Talk

#16 – Co všechno dělá pohyb pro svaly, metabolismus a mozek

Poslechněte si podcast