Psychické zdraví: Deprese, Úzkost, Panická ataka

Psychické zdraví: Deprese, Úzkost, Panická atakaEpizoda „Tři v jednom“ | Podcast Já²V této epizodě se ponoříme do tří nejčastějších psychických stavů, které dnes ovlivňují miliony lidí – deprese, úzkosti a panické ataky. Vysvětlíme si, co je spojuje, v čem se liší a proč nejsou známkou slabosti, ale signálem přetíženého systému.Dozvíte se:🧠 Co tyto stavy způsobuje a jaký mají evoluční smysl⚙️ Jak mozek reaguje na dlouhodobý stres🛠️ Praktické tipy pro zvládání i prevenci❤️ Jak se k sobě chovat s větším porozuměnímTato epizoda je první pomocí pro duši – pro tebe nebo pro někoho, na kom ti záleží.🎧 Doporučujeme poslechnout úvod, části, které vás zajímají, a závěr.