Institut Moderní Výživy podcast

Vzdělání

#13 Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbytečný suplement, který nás jen zavodní?

Evidence-based nutrition

▶️V posledních týdnech a měsících jsme byli svědky zpochybňování reálné efektivity Kreatinu, který patří mezi velmi efektivní a bezpečné doplňky stravy. Jak je to s kreatinem doopravdy?

▶️V podcastu se dozvíte:

✅ Mechanismy účinku kreatinu
✅ Vliv kreatinu na svalovou hypertrofii (růst svalové hmoty)
✅ Vliv kreatinu na sílu
✅ Méně známé benefity kreatinu
✅ Funguje kreatin každému?
✅ Snižuje se vlastní produkce kreatinu při jeho suplementaci?
✅ Vhodné dávkování
✅ Jaká je ideální forma kreatinu?



▶️V posledních týdnech a měsících jsme byli svědky zpochybňování reálné efektivity Kreatinu, který patří mezi velmi efektivní a bezpečné doplňky stravy. Jak je to s kreatinem doopravdy?

▶️V podcastu se dozvíte:

✅ Mechanismy účinku kreatinu
✅ Vliv kreatinu na svalovou hypertrofii (růst svalové hmoty)
✅ Vliv kreatinu na sílu
✅ Méně známé benefity kreatinu
✅ Funguje kreatin každému?
✅ Snižuje se vlastní produkce kreatinu při jeho suplementaci?
✅ Vhodné dávkování
✅ Jaká je ideální forma kreatinu?

?yt video:
https://youtu.be/z-th-0PLrSU

Děkujeme za poslech a za vaši podporu!

__________________________________

Pokud Vás zajímá problematika suplementů a chcete se dozvědět, které suplementy jsou opravdu efektivní dle současného vědeckého poznání, můžete si objednat náš komplexní e-book "Suplementuj efektivně".

?https://www.institutmodernivyzivy.cz/ebook-suplementuj-efektivne/

► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
● www.facebook.com/modernivyziva
● www.instagram.com/institutmodernivyzivy/

► IMV PORADNA
●www.institutmodernivyzivy.cz/poradna/

► IMV E-BOOKY
●www.institutmodernivyzivy.cz/ebook/

► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●www.institutmodernivyzivy.cz/konference/

► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●www.institutmodernivyzivy.cz/akce/

► IMV KNIHA
●www.institutmodernivyzivy.cz/kniha/

► LUKÁŠ ROUBÍK
●www.instagram.com/lukasroubik/
●www.youtube.com/user/lukasroubik

► MILOSLAV ŠINDELÁŘ
● www.instagram.com/milosval/

Aplikace Youradio Talk

#13 Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbytečný suplement, který nás jen zavodní?

Poslechněte si podcast