Veronika Duží

Výživa

Zdraví

Locked in for September. Chci zhubnout?

Well With Veru

Dříve Hubnu s Veru, dnes Well With Veru.Za posledních pár let se změnila nejen moje cesta, ale i témata, která s vámi sdílím. Už nejde jen o hubnutí – ale o celkový well-being. V podcastu mluvím o zdravém životním stylu, výživě, pohybu, seberozvoji i mentální pohodě. Sdílím svoje zkušenosti, tipy i osobní výzvy. Ať už právě hledáš motivaci, rovnováhu nebo inspiraci pro každodenní péči o sebe, jsi tu správně.Vítej ve Well With Veru!

Dnešní epizoda je o mém novém režimu - to zní přísně, co?😅 Nebojte, jen jsem si řekla, že je na čase tomu dát zase nějaký řád, a tak si popovídáme o nastavení pohybu, jídla a zavedení dalších změn v mém každodenním fungování. Samozřejmě nebudu mluvit jen o sobě, ale snažila jsem se vás tímto motivovat a dát vám cenné rady.☺️ Užijte si poslech!🎧 Epizodu v plné délce (35 minut) najdete na herohero.co/wellwithveru KAPITOLY PODCASTU: <a href='https://www.youtube.com/watch?v=efh81-YmUNI'>00:00</a>-<a href='https://www.youtube.com/watch?v=efh81-YmUNI&t=269s'>04:29</a> - Co je "locked in", aneb co jsem to na sebe ušila? <a href='https://www.youtube.com/watch?v=efh81-YmUNI&t=269s'>04:29</a>-<a href='https://www.youtube.com/watch?v=efh81-YmUNI&t=671s'>11:11</a> - Změny v ranní rutině <a href='https://www.youtube.com/watch?v=efh81-YmUNI&t=671s'>11:11</a>-21:35 - Fitness & pohyb - trěninkový plán, regenerace, aktivní odpočinek BONUSOVÁ ČÁST: 21:35-26:39 - Stravování & suplementace 26:39-29:52 - Wellness & selfcare - rituály, spánek, digitální detox 29:52-35:26 - Organizace & motivace - plánování, tracking progressu www.instagram.com/wellwithveru www.instagram.com/veronikaduzi www.herohero.co/wellwithveru Výživový coaching: www.veronikaduzi.czOdebírej bonusový obsah na <a href='https://www.herohero.co/wellwithveru'>herohero.co/wellwithveru</a> Youtube kanály: <a href='https://linktw.in/PkKWsc'>Veronika Duží</a> & <a href='https://www.youtube.com/@wellwithveru'>Well With Veru</a> Instagram: <a href='https://www.instagram.com/wellwithveru/'>@wellwithveru</a> & <a href='https://www.instagram.com/veronikaduzi/'>@veronikaduzi</a> Výživový coaching: <a href='https://www.veronika.duzi.cz/'>veronika.duzi.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

Locked in for September. Chci zhubnout?

Poslechněte si podcast