#8 Jak si Vánoce užít a nepřibrat?
O epizodě podcastu
Přestože nás čeká ještě celý prosinec, vánoční přípravy většinou začínají první adventní nedělí. Pečeme vánoční cukroví, dopřáváme si s rodinou a přáteli svařák či punč a kila tak mohou narůstat už před samotnými vánočními svátky. Buďte proto letos prozíravější a v prosinci si nastavte zdravější režim, který vám usnadní ne jen samotné Vánoce, ale i tu krizovější fázi - období po Vánocích. Nepatřím mezi ty, co by vám radili, jak si udělat vánoční jídla co nejdietnější. Naopak vám chci poradit, jak si svátky co nejvíce užít, ale bez toho, že byste museli řešit nějaké nemilé následky. Projevte v předvánočním období trochu více úsilí a uvidíte, že vás vidina vyššího čísla na váze přestane tolik děsit.
IG: @veronikaduzi
Email: veronika.duzi@email.cz
www.veronika.duzi.cz
Přestože nás čeká ještě celý prosinec, vánoční přípravy většinou začínají první adventní nedělí. Pečeme vánoční cukroví, dopřáváme si s rodinou a přáteli svařák či punč a kila tak mohou narůstat už před samotnými vánočními svátky. Buďte proto letos prozíravější a v prosinci si nastavte zdravější režim, který vám usnadní ne jen samotné Vánoce, ale i tu krizovější fázi - období po Vánocích. Nepatřím mezi ty, co by vám radili, jak si udělat vánoční jídla co nejdietnější. Naopak vám chci poradit, jak si svátky co nejvíce užít, ale bez toho, že byste museli řešit nějaké nemilé následky. Projevte v předvánočním období trochu více úsilí a uvidíte, že vás vidina vyššího čísla na váze přestane tolik děsit.
IG: @veronikaduzi
Email: veronika.duzi@email.cz
www.veronika.duzi.cz
Odebírej bonusový obsah na herohero.co/wellwithveru
Youtube kanály: Veronika Duží & Well With Veru
Instagram: @wellwithveru & @veronikaduzi
Výživový coaching: veronika.duzi.cz
Popis podcastu
Dříve Hubnu s Veru , dnes Well With Veru .
Za posledních pár let se změnila nejen moje cesta, ale i témata, která s vámi sdílím. Už nejde jen o hubnutí – ale o celkový well-being. V podcastu mluvím o zdravém životním stylu, výživě, pohybu, seberozvoji i mentální pohodě. Sdílím svoje zkušenosti, tipy i osobní výzvy. Ať už právě hledáš motivaci, rovnováhu nebo inspiraci pro každodenní péči o sebe, jsi tu správně.
Vítej ve Well With Veru!