Veronika Duží

Výživa

Zdraví

#26 Dopaminový detox - o nátlaku sociálních sítí

Well With Veru

Dříve Hubnu s Veru, dnes Well With Veru.Za posledních pár let se změnila nejen moje cesta, ale i témata, která s vámi sdílím. Už nejde jen o hubnutí – ale o celkový well-being. V podcastu mluvím o zdravém životním stylu, výživě, pohybu, seberozvoji i mentální pohodě. Sdílím svoje zkušenosti, tipy i osobní výzvy. Ať už právě hledáš motivaci, rovnováhu nebo inspiraci pro každodenní péči o sebe, jsi tu správně.Vítej ve Well With Veru!

Co je to dopamin?🍀Dopamin nebo-li hormon štěstí je neurotransmiter, jehož úkolem je přenášet informace (nervové vzruchy) mezi jednotlivými buňkami. Nejznámější je jeho spojitost s centrem odměn v mozku, má ale také vliv na koordinaci těla, svalový tonus, pozitivní myšlení, funkci srdce a ledvin, spánek a jeho kvalitu, paměť, soustředění a další fyziologické pochody v těle.Co to je dopaminový detox?❌Během dopaminového detoxu se omezují či úplně vypustí aktivity, které nadměrně stimulují dopaminový systém v mozku. Jedná se například o scrollování sociálních sítí📱, užívání návykových látek (kofein, nikotin…) nebo nadměrné trávení času na internetu.Pozitivním výsledkem tohoto snažení je zvýšená soustředěnost, lepší paměť, větší produktivita, psychická vyrovnanost a duševní pohoda, snížení stresu, snížení krevního tlaku a lepší spánek.Odebírej bonusový obsah na herohero.co/hubnusveruYoutube kanály: Veronika Duží & Hubnu s VeruInstagram: @hubnusveru & @veronikaduziKontaktní formulář pro zájemce o výživový coaching: veronika.duzi.cz

Co je to dopamin?🍀Dopamin nebo-li hormon štěstí je neurotransmiter, jehož úkolem je přenášet informace (nervové vzruchy) mezi jednotlivými buňkami. Nejznámější je jeho spojitost s centrem odměn v mozku, má ale také vliv na koordinaci těla, svalový tonus, pozitivní myšlení, funkci srdce a ledvin, spánek a jeho kvalitu, paměť, soustředění a další fyziologické pochody v těle.Co to je dopaminový detox?❌Během dopaminového detoxu se omezují či úplně vypustí aktivity, které nadměrně stimulují dopaminový systém v mozku. Jedná se například o scrollování sociálních sítí📱, užívání návykových látek (kofein, nikotin…) nebo nadměrné trávení času na internetu.Pozitivním výsledkem tohoto snažení je zvýšená soustředěnost, lepší paměť, větší produktivita, psychická vyrovnanost a duševní pohoda, snížení stresu, snížení krevního tlaku a lepší spánek.Odebírej bonusový obsah na <a href='https://www.herohero.co/wellwithveru'>herohero.co/wellwithveru</a> Youtube kanály: <a href='https://linktw.in/PkKWsc'>Veronika Duží</a> & <a href='https://www.youtube.com/@wellwithveru'>Well With Veru</a> Instagram: <a href='https://www.instagram.com/wellwithveru/'>@wellwithveru</a> & <a href='https://www.instagram.com/veronikaduzi/'>@veronikaduzi</a> Výživový coaching: <a href='https://www.veronika.duzi.cz/'>veronika.duzi.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

#26 Dopaminový detox - o nátlaku sociálních sítí

Poslechněte si podcast