Veronika Duží

Výživa

Zdraví

#23 Jak si po dietě udržet postavu?

Well With Veru

Dříve Hubnu s Veru, dnes Well With Veru.Za posledních pár let se změnila nejen moje cesta, ale i témata, která s vámi sdílím. Už nejde jen o hubnutí – ale o celkový well-being. V podcastu mluvím o zdravém životním stylu, výživě, pohybu, seberozvoji i mentální pohodě. Sdílím svoje zkušenosti, tipy i osobní výzvy. Ať už právě hledáš motivaci, rovnováhu nebo inspiraci pro každodenní péči o sebe, jsi tu správně.Vítej ve Well With Veru!

Udržovací fáze je snadná a složitá zároveň. Velice záleží na tom, jakou dietou jste si totiž prošli. Pokud jste měli nastaven adekvátní kalorický deficit, díky kterému jste nehladověli, pak vás nečekají žádné razantní změny. V podcastu se opírám o pojmy, jako je intuitivní stravování, balanc a pravidlo 80:20. Prozradím vám také, jaký cíl si nastavit, a na co si dát v udržovací fázi pozor. Epizoda není vyloženě vzdělávací, ale spíše by vás měla upozornit na to, co vás po dietě čeká, a jak se vyhnout častým chybám. 10 praktických rad do udržovací fáze jsem sepsala na <a href='http://www.herohero.co/hubnusveru'>herohero.co/hubnusveru</a>, tak dej odběr a získej přístup k bonusovému obsahu!Odebírej bonusový obsah na <a href='https://herohero.co/hubnusveru'>herohero.co/hubnusveru</a> Instagram: <a href='https://www.instagram.com/hubnusveru/'>@hubnusveru</a> & <a href='https://www.instagram.com/veronikaduzi/'>@veronikaduzi</a> Kontaktní formulář pro zájemce o výživový coaching: <a href='https://www.veronika.duzi.cz/'>veronika.duzi.cz</a>

Udržovací fáze je snadná a složitá zároveň. Velice záleží na tom, jakou dietou jste si totiž prošli. Pokud jste měli nastaven adekvátní kalorický deficit, díky kterému jste nehladověli, pak vás nečekají žádné razantní změny. V podcastu se opírám o pojmy, jako je intuitivní stravování, balanc a pravidlo 80:20. Prozradím vám také, jaký cíl si nastavit, a na co si dát v udržovací fázi pozor. Epizoda není vyloženě vzdělávací, ale spíše by vás měla upozornit na to, co vás po dietě čeká, a jak se vyhnout častým chybám. 10 praktických rad do udržovací fáze jsem sepsala na <a href='http://www.herohero.co/hubnusveru'>herohero.co/hubnusveru</a>, tak dej odběr a získej přístup k bonusovému obsahu!Odebírej bonusový obsah na <a href='https://www.herohero.co/wellwithveru'>herohero.co/wellwithveru</a> Youtube kanály: <a href='https://linktw.in/PkKWsc'>Veronika Duží</a> & <a href='https://www.youtube.com/@wellwithveru'>Well With Veru</a> Instagram: <a href='https://www.instagram.com/wellwithveru/'>@wellwithveru</a> & <a href='https://www.instagram.com/veronikaduzi/'>@veronikaduzi</a> Výživový coaching: <a href='https://www.veronika.duzi.cz/'>veronika.duzi.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

#23 Jak si po dietě udržet postavu?

Poslechněte si podcast