Veronika Duží

Výživa

Zdraví

#2 Co znamená být „jen holka“? Jak se vyrovnat s neustálým očekáváním?

Well With Veru

Dříve Hubnu s Veru, dnes Well With Veru.Za posledních pár let se změnila nejen moje cesta, ale i témata, která s vámi sdílím. Už nejde jen o hubnutí – ale o celkový well-being. V podcastu mluvím o zdravém životním stylu, výživě, pohybu, seberozvoji i mentální pohodě. Sdílím svoje zkušenosti, tipy i osobní výzvy. Ať už právě hledáš motivaci, rovnováhu nebo inspiraci pro každodenní péči o sebe, jsi tu správně.Vítej ve Well With Veru!

Co je pro mě být „jen holka“?🤔 V tomhle světě to znamená být člověkem, který je neustále vystavovaný očekáváním – jak má vypadat, chovat se, mluvit, jíst, jak moc se má snažit, ale zase ne moc, aby to nebylo „přehnaný“.🙃 A tak si někdy připadám jako obyčejná holka, která se snaží najít vlastní cestu mezi tím vším. Cítit se dobře ve svém těle, ale nemít pocit, že musím vypadat jako na titulce magazínu. Dělat věci pro sebe, ne pro ostatní. Jako výživová poradkyně a fitness trenérka občas cítím tlak, že bych měla být právě v dodržování zdravého životního stylu dokonalá, disciplinovaná a nedělat chyby. Ale pravda je, že jsem taky jen holka, která si občas dá zmrzlinu na nervy, která se občas necítí dobře v legínách a má dny, kdy jí prostě není do smíchu (obzvlášť v období PMS 😅).⁣ Být „jen holka“ znamená dovolit si nebýt dokonalá. Přijímat svoje nálady, cykly, chutě a pochybnosti. Znamená to, že i když mám dny, kdy nic nezvládám, pořád mám svou hodnotu. A že wellness neznamená být perfektní. Znamená to být v souladu sama se sebou. A to je někdy ta nejtěžší disciplína ze všech.💗 Další epizody podcastu Hubnu s Veru najdete na: herohero.co/wellwithveruOdebírej bonusový obsah na <a href='https://www.herohero.co/wellwithveru'>herohero.co/wellwithveru</a> Youtube kanály: <a href='https://linktw.in/PkKWsc'>Veronika Duží</a> & <a href='https://www.youtube.com/@wellwithveru'>Well With Veru</a> Instagram: <a href='https://www.instagram.com/wellwithveru/'>@wellwithveru</a> & <a href='https://www.instagram.com/veronikaduzi/'>@veronikaduzi</a> Výživový coaching: <a href='https://www.veronika.duzi.cz/'>veronika.duzi.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#2 Co znamená být „jen holka“? Jak se vyrovnat s neustálým očekáváním?

Poslechněte si podcast