#22 Vstávat a cvičit! #nazdravískájou
O epizodě podcastu
Ve druhé části povídání s @karolinaa.szz jsme se věnovaly správnému cvičení a stretchingu. Jaké cvičení je pro hubnutí nejefektivnější? Jak často cvičit? Jaký je rozdíl mezi cardiem a silovým tréninkem? Neznáš odpověď? Tak zmáčkni play a všechno se dozvíš!
Pokud tě podcast s Kájou zaujal neváhej a mrkni na její blog nazdraviskajou.cz , kde najdeš plno zdravých receptů a zajímavých článků o cvičení.
Sledujte nás na IG: @podcast_holkispolkis
Ve druhé části povídání s @karolinaa.szz jsme se věnovaly správnému cvičení a stretchingu. Jaké cvičení je pro hubnutí nejefektivnější? Jak často cvičit? Jaký je rozdíl mezi cardiem a silovým tréninkem? Neznáš odpověď? Tak zmáčkni play a všechno se dozvíš!
Pokud tě podcast s Kájou zaujal neváhej a mrkni na její blog nazdraviskajou.cz, kde najdeš plno zdravých receptů a zajímavých článků o cvičení.
Sledujte nás na IG: @podcast_holkispolkis